EGO

EGO, NAWET NIE WIEDZIAŁEM, ŻE TO MAM.

Ego to pojęcie, które wielu z nas kojarzy się negatywnie.

Często uważamy, że osoby z silnym Ego są zarozumiałe, zapatrzone w siebie i mają niską empatię.

Jednakże, Ego jest jednym z czynników, które wpływają na nasze życie codzienne, a jego rola jest niezwykle ważna.

Ego to świadome poczucie własnej tożsamości.

Bez niego, nie bylibyśmy w stanie odróżnić siebie od innych ludzi.

To dzięki niemu jesteśmy w stanie zrozumieć nasze potrzeby, cele i marzenia. Ego pomaga nam również w procesie kształtowania naszej osobowości, definiowania siebie i postrzegania samego siebie.

Jednakże, jak każdy aspekt naszej psychiki, Ego może być źródłem problemów.

Silne Ego może prowadzić do nadmiernej pewności siebie, arogancji, braku empatii i konfliktów interpersonalnych.

Dlatego ważne jest, aby dbać o równowagę między Ego a innymi aspektami naszej osobowości.

JAK MOŻEMY DBAĆ O ZDROWE EGO?

Po pierwsze, warto zrozumieć, że nasza tożsamość jest zmienna i może ulegać zmianom wraz z doświadczeniem. Zarazem mamy mnóstwo stałych postaw wynikających z kilku płaszczyzn. Rodzina, Socjalizacja czyli relacje z ludźmi, własne wybory, oraz nasza biologia i budowa emocjonalno-hormonalna.

Po drugie, warto rozwijać empatię i umiejętności społeczne, aby lepiej radzić sobie w relacjach z innymi ludźmi.

Po trzecie, warto mieć świadomość własnych słabości i obszarów do poprawy, aby nie skupiać się tylko na swoich mocnych stronach.

Ego jest ważnym elementem naszej psychiki i nie powinniśmy go ignorować ani bagatelizować.

Jednakże, aby cieszyć się zdrowym i zrównoważonym Ego, warto dbać o równowagę między potrzebami jednostki a potrzebami społecznymi oraz mieć świadomość swoich słabości i obszarów do poprawy.

Ego, choć nacechowane pejoratywnie, potępiane społecznie, wpędzające w poczucie winy, może przybrać zdrowe oblicze.

Egoizm może być asertywny, bowiem można dbać o swoje interesy, nie ignorując interesów innych.

Pewna doza egotyzmu jest stabilizatorem naszej osobowości, bo przecież potrzebujemy wiedzieć, że inni dobrze o nas myślą.

Natomiast pewny siebie egocentryzm niesie wiarę w to, że możemy zmienić świat, co sprawia, że rzeczywiście coś z tym światem robimy, zamiast się mu biernie przyglądać.

Wszystko to sprawia, że wzrasta poczucie naszej wartości, wypełniając balonik „ego” życiodajnym powietrzem.

Jak zwykle – najważniejsza jest równowaga.

CO MÓWI NAUKA?

Z łaciny EGO znaczy “Ja”

Ten termin psychoanalizy stworzony przez Zygmunta Freuda występuje obok id i superego. Wszystkie są komponentami osobowości. Ego ma w świecie rzeczywistym godzić biologiczne potrzeby id i aspekty moralne superego

Wykonano mnóstwo badań nad Ego

• “Rozwój Ego a styl radzenia sobie ze stresem u młodych dorosłych” – badanie przeprowadzone przez zespół badawczy z Uniwersytetu Jagiellońskiego, którego kierownikiem był Przemysław Bąbel. Wyniki wskazały, że wyższy poziom rozwoju Ego może skutkować lepszym radzeniem sobie ze stresem u młodych dorosłych.

• “Ego a wytrwałość w dążeniu do celu u sportowców” – badanie przeprowadzone przez zespół badawczy z Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, którego kierownikiem był Wojciech J. Cynarski. Wyniki wskazały, że silne Ego może wpłynąć na większą wytrwałość w dążeniu do celu u sportowców.

• “Ego jako moderator w relacji między doświadczaniem bólu a zaburzeniami emocjonalnymi” – badanie przeprowadzone przez zespół badawczy z Uniwersytetu Łódzkiego, którego kierownikiem był Andrzej Kuczyński. Wyniki wskazały, że silniejsze Ego może pomóc w radzeniu sobie z doświadczaniem bólu i zmniejszeniu zaburzeń emocjonalnych.

• “Ego a styl życia u seniorów” – badanie przeprowadzone przez zespół badawczy z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, którego kierownikiem był Andrzej Klimczuk. Wyniki wskazały, że poziom rozwoju Ego może wpłynąć na styl życia seniorów, w tym na ich aktywność fizyczną i społeczną.

W dzisiejszej psychologii, pojęcie ego jest bardziej rozumiane jako część osobowości człowieka, która odpowiada za samowiedzę, poczucie kontroli nad sobą, zdolność do planowania i rozwiązywania problemów oraz adaptacji do zmieniających się warunków życiowych.

Ego jest uważane za kluczowe w zachowaniu człowieka, ponieważ pozwala na kontrolowanie impulsów i zachowania zgodnie z wymaganiami otoczenia, co jest niezbędne w życiu społecznym.

EMOCJE: SZCZĘŚCIE.

Emocje i ego są ze sobą ściśle powiązane, ponieważ sposób, w jaki reagujemy emocjonalnie na różne sytuacje, wpływa na nasze poczucie własnej wartości i samoocenę, które są kluczowymi elementami ego.

Na przykład, osoby o silnym ego mogą radzić sobie lepiej z trudnymi emocjami, takimi jak gniew czy złość, ponieważ są w stanie kontrolować swoje reakcje i podejmować racjonalne decyzje, niezależnie od tego, jak silne są ich emocje.

Z drugiej strony, osoby o słabym ego mogą mieć trudności z radzeniem sobie z emocjami i często poddają się ich wpływowi, co może prowadzić do niezdrowego zachowania i negatywnych konsekwencji.

Ponadto, emocje mogą również wpływać na procesy myślowe i postrzeganie świata, co może mieć wpływ na sposób, w jaki postrzegamy samych siebie i swoją wartość.

Na przykład, pozytywne emocje, takie jak szczęście i radość, mogą prowadzić do wzmocnienia poczucia własnej wartości i zwiększenia samooceny, co jest korzystne dla funkcjonowania ego.

BIOLOGIA: NASZ MÓZG

Biologia ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania ego, ponieważ zachowanie i funkcjonowanie tego elementu osobowości zależą w dużej mierze od struktury i funkcji mózgu oraz neuroprzekaźników.

Badania neurobiologiczne sugerują, że ego ma swoje korzenie w korze przedczołowej mózgu, która odpowiada za kontrolę nad zachowaniem i podejmowanie decyzji. Niektóre badania wykazują również, że zmiany w aktywności tej części mózgu mogą wpływać na funkcjonowanie ego.

Ponadto, neuroprzekaźniki takie jak dopamina, serotoninai noradrenalina również odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu ego. Na przykład, zwiększone wydzielanie dopaminy może wpływać na poczucie własnej wartości i samoocenę, co jest ważnym elementem ego.

Wpływ biologii na ego jest również widoczny w przypadku niektórych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy zaburzenia lękowe, gdzie zmiany w funkcjonowaniu mózgu i neuroprzekaźników mogą wpływać na osłabienie ego i trudności w radzeniu sobie z emocjami i trudnościami życiowymi.

PSYCHOLOGIA

Znaczenie ego w dzisiejszej psychologii koncentruje się na badaniu jego roli w kształtowaniu tożsamości jednostki, radzeniu sobie ze stresem i trudnościami życiowymi oraz wzmocnieniu zdrowia psychicznego.

Samo ego jest uznawane jako część osobowości

W dzisiejszej psychologii, pojęcie ego odnosi się do części osobowości człowieka, która pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu jednostki w społeczeństwie. Ego jest postrzegane jako element, który umożliwia człowiekowi kontrolowanie swojego zachowania, dostosowywanie się do wymogów otoczenia, podejmowanie decyzji oraz radzenie sobie ze stresem i emocjami.

Znaczenie ego w dzisiejszej psychologii zostało określone przez wielu autorów, jednak jednym z najważniejszych był Sigmund Freud. To właśnie on wprowadził pojęcie ego do psychoanalizy i wyjaśnił jego rolę w funkcjonowaniu osobowości. Według Freuda, ego pełni funkcję mediatora pomiędzy nieświadomymi pragnieniami jednostki a wymaganiami rzeczywistości zewnętrznej.

Współcześnie, badania nad ego prowadzone są przez wielu psychologów i naukowców, m.in. przez Carl Rogersa, Ericha Fromma czy Abrahama Maslowa. Znaczenie ego w dzisiejszej psychologii koncentruje się na badaniu jego roli w kształtowaniu tożsamości jednostki, radzeniu sobie ze stresem i trudnościami życiowymi oraz wzmocnieniu zdrowia psychicznego.

MOJE SPOJRZENIE Z PERSPEKTYWY CZASU

Ego nie jest tym za co jest uważane prze ogół ludzi.

Ego mnie chroni.

Powinno być w harmonii. Za duże ego niszczy tak samo jak zbyt małe.

Okazuje się ponownie, że harmonia w ego to podstawa mojego poczucia własnej wartości, oraz ochrona przed byciem ofiarą.